Kan rood licht therapie fibromyalgie pijn verlichten?

L
Lisa van Berg
Lichttherapie-specialist
Medische Toepassingen · 2026-02-15 · 5 min leestijd

Fibromyalgie voelt soms als een constante stroom van pijnsignalen die je lichaam niet kan uitschakelen.

Je bent moe, je spieren doen pijn en de standaard behandelingen werken niet altijd even goed. Veel mensen zoeken daarom naar alternatieven. Een optie die steeds vaker opduikt is rood licht therapie, ook bekend als fotobiomodulatie.

Deze behandeling belooft pijnverlichting en een betere nachtrust zonder pillen of ingrepen. Maar helpt het echt bij fibromyalgie? We duiken in de wetenschap, de werking en wat je kunt verwachten qua prijs en resultaat.

Wat is rood licht therapie precies?

Rood licht therapie gebruikt specifieke golflengten van licht, meestal tussen de 600 en 660 nanometer voor rood licht en 800-850 nm voor nabij-infrarood licht.

Deze golflengten dringen diep door in de huid en weefsels. Ze stimuleren de mitochondriën, de energiecentrales van je cellen. Door deze stimulatie produceren je cellen meer ATP (adenosinetrifosfaat), de brandstof die ze nodig hebben voor herstel en reparatie. Dit proces vermindert ontstekingen en verbetert de doorbloeding. Voor fibromyalgie patiënten kan dit betekenen dat pijnlijke spieren en gewrichten sneller herstellen.

Waarom is deze therapie relevant bij fibromyalgie?

Fibromyalgie is een complex pijnsyndroom met chronische pijn, vermoeidheid en slaapstoornissen. Traditionele pijnstillers werken niet altijd en hebben vaak bijwerkingen.

Veel patiënten voelen zich onbegrepen omdat de pijn 'onzichtbaar' is voor anderen. Rood licht therapie biedt een niet-medicamenteuze optie die je thuis kunt gebruiken. Het is veilig, heeft weinig bijwerkingen en combineert goed met andere behandelingen zoals fysiotherapie. Onderzoek toont aan dat het ontstekingsprocessen kan verminderen, wat een kernrol speelt bij fibromyalgie pijn.

Hoe werkt het precies bij fibromyalgie pijn?

De kern van rood licht therapie is fotobiomodulatie. Licht van rode en nabij-infrarode golflengten wordt geabsorbeerd door cytochromen in je cellen.

Dit verhoogt de productie van ATP, wat de celstofwisseling verbetert. Bij fibromyalgie gaat het vooral om het verminderen van pijn en het verbeteren van de doorbloeding. Studies hebben aangetoond dat rood licht de productie van stoffen zoals cytokinen vermindert, die pijn en ontsteking veroorzaken.

Het verbetert ook de microcirculatie in spieren en gewrichten. Voor fibromyalgiepatiënten betekent dit dat pijnlijke triggerpoints sneller herstellen en stijfheid afneemt.

Welke varianten van rood licht therapie zijn er?

Er zijn verschillende apparaten op de markt voor rood licht therapie. De keuze hangt af van het te behandelen gebied en je budget.

Kleine handhelds zijn goed voor specifieke pijnplekken, terwijl grotere panelen geschikt zijn voor rug of hele lichaam. De prijzen variëren sterk. Een basishandheld van merken zoals Beurer of Beurer kost tussen €50 en €100.

Grotere panelen van merken zoals Hooga of Mito Red Light kosten €200 tot €600.

Professionele systemen voor klinieken kunnen oplopen tot €1500 of meer.

Prijsindicaties en waar te kopen

Wil je starten met rood licht therapie? Kies voor betrouwbare merken met medische certificeringen, die bijvoorbeeld ook worden ingezet voor pijnverlichting bij oncologische patiënten.

Action of Lidl hebben soms goedkope varianten voor €20-€30, maar reviews zijn wisselend en de kwaliteit is vaak laag. Voor €50-€100 meer koop je een betrouwbaar apparaat dat effectief is. Bij Bol.com of Coolblue vind je merken zoals Beurer en Hooga. Een goed instapmodel is de Beurer TL 100 voor €80.

Voor serieuzere behandeling kies je een Hooga Pro300 voor €350. Investeer in kwaliteit: goedkope apparaten hebben vaak onvoldoende power of verkeerde golflengten.

Praktische tips voor gebruik bij fibromyalgie

Begin altijd met korte sessies van 5-10 minuten per gebied. Gebruik het apparaat 3-5 keer per week voor de beste resultaten.

Richt het licht op pijnlijke plekken zoals schouders, rug of benen. Houd een afstand van 10-30 cm, afhankelijk van het apparaat. Wees geduldig: resultaten kunnen 2-4 weken duren.

Combineer met andere therapieën zoals yoga of massage, of gebruik rood licht bij nachtelijke spierpijn.

Stop bij irritatie of hoofdpijn en raadpleeg je arts. Vermijd gebruik als je zwanger bent of bepaalde medicijnen gebruikt.

Veiligheid en voorzorgsmaatregelen

Rood licht therapie is over het algemeen veilig, maar niet voor iedereen. Mensen met epilepsie, pijnverlichting bij kanker of die bepaalde medicijnen gebruiken (zoals isotretinoïne) moeten het vermijden.

Bescherm je ogen met een bril als het licht fel is. Test altijd op een klein gebied eerste.

Als je last krijgt van duizeligheid of misselijkheid, stop direct. Raadpleeg een arts als je twijfelt, vooral bij ernstige aandoeningen. Het is geen vervanging voor medische behandeling, maar een aanvulling.

Conclusie en aanbevelingen

Rood licht therapie kan een waardevolle aanvulling zijn bij fibromyalgie pijn en slaapproblemen. Het vermindert ontstekingen, verbetert de doorbloeding en ondersteunt celherstel.

Veel gebruikers rapporteren minder pijn en betere slaap na enkele weken. Kies voor kwaliteit: investeer in een apparaat van €100-€400 van betrouwbare merken zoals Hooga of Beurer.

Begin klein, wees consistent en combineer met andere therapieën. Onthoud: dit vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts bij ernstige klachten.

Wil je starten? Bekijk opties op Bol.com of Coolblue.

Een goede keuze is de Beurer TL 100 voor €80 of de Hooga Pro300 voor €350. Neem de tijd en luister naar je lichaam voor de beste resultaten.

Een rood licht therapie vervangt geen medisch advies. Raadpleeg altijd je arts bij ernstige klachten.
Volgende stap
Bekijk alle artikelen over Medische Toepassingen
Ga naar overzicht →
L
Over Lisa van Berg

Lisa is lichttherapie-specialist met 10 jaar ervaring in wellness en huidverzorging. Ze test en reviewt rood licht therapie apparaten en deelt haar expertise op Ultrastudio.